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在日常生活里经常用热水泡脚是对身体有益的,并且泡脚是有一定的护肾功能。但泡脚时间也有一定的讲究,最好选择晚上9点左右泡脚,在中医学里这个时间段是肾经处于相对衰弱的阶段,在此时泡脚可使身体热量增加、体内血管扩张、加速血液循环、有利于活血,同时用专用的木桶加以适当的中药药材,比如肉苁蓉、锁阳更能增强补肾阳、益精血、润肠通便的效果,通过加有中药药材的热水泡脚,使身体得到充分的放松的,提高睡眠质量,更有助于补肾纳气。当然,泡脚后还可以搓脚心。
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