怎么知道自己排不排卵

想要知道自己有没有排卵，可以通过以下的几个方法：

1.测体温，在每天早晨起来的时候检测自己的基础体温，正常情况下在女性月经来过以后，女性的体温是比较低。当排卵以后，体温有一个上升的过程，大概上升0.3到0.5度，就是排卵，而且这样的体温一般会维持14天左右。

2.通过自己的白带可以看有没有排卵，正常女性到了排卵期的时候，由于体内的雌激素水平比较高，雌激素能够促使宫颈的分泌物变得稀薄。所以这时候的女性就会感觉到白带像水一样的非常多，到排卵的当天白带就会变成透明状、有拉丝。