想要了解自己是否排卵了，可以通过以下几种方法来监测：

1、监测基础体温。这个是比较容易操作的，在家就可以进行，在每天早晨不要有任何活动的时候测量体温，一般来说测量舌下的体温是更准确的，如果体温比之前明显的升高了0.3~0.5摄氏度，就提示已经排卵了。

2、尿LE试纸。如果试纸的检测杠红线逐渐变红，或者是明显的强阳性时，则提示即将要排卵了。

3、通过B超监测。这个是最准确的，B超可以很直观的监测到卵泡逐渐长大、排出的过程，可以很明确的看到什么时候排卵。