抵抗力差可以通过以下几种方式来提高抵抗力：

1.饮食上保证营养均衡，各种蔬菜、水果、肉类、鱼类，每日都要营养均衡搭配，这样才能满足身体所需。

2.每天都要抽出一定的时间来运动，通过运动也可以提高抵抗力，比如瑜伽、游泳、打羽毛球等。

3.每天都要保证规律作息，最好早睡早起，不要熬夜。因为熬夜对于身体伤害是最大的，很容易导致抵抗力下降。

4.可以定期去医院体检，因为人吃五谷杂粮，没有不会生病的。通过体检能够了解身体的状态，看缺乏什么微量元素，然后进行药物上的调理，可以帮助提高抵抗力。