头晕失眠掉发怎么办

出现头晕、失眠和掉头发的症状，有可能是和患有神经衰弱有关系。

因为睡眠的质量不好，就有可能会出现头发掉落比较多的症状，主要是要调整睡眠。要保持心情舒畅，多吃一些南瓜子、小米、蜂蜜、牛奶、桂圆、莲子、红枣、桑葚、枸杞、山药等食物，都有促进睡眠，提高睡眠质量的作用，也可以增加米类食物、谷类食物的摄入，应该多参加娱乐活动和有氧的户外运动。

在医生的指导下服用安神补脑液、佐匹克隆和B族维生素等药物。掉头发比较多，也可以吃何首乌、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻等食物，要保持睡眠的环境安静、舒适。