严重腰肌劳损怎么办

通常对于存在严重腰肌劳损的患者，应当多卧床休息，减少一些体力劳动，特别是需要弯腰的劳动。此外，也要避免久坐或者寒冷刺激，这类因素会加重腰部肌肉的应力负荷，容易导致劳损更为严重，或者诱发腰椎的退行性改变。

患者同时也要配合一些对症干预的治疗手段，比如进行腰部的推拿、按摩手法，能够很好地放松腰部紧张僵硬的肌肉，恢复腰部肌肉韧带的弹性，改善活动功能。同时也可以配合一些物理治疗的手段，如红外偏振光、磁疗、冲击波等，能够进一步地改善腰部的循环，减轻背肌筋膜炎症的程度，缓解疼痛、僵硬、活动受限等相关症状。

患者平时还应该配合一些功能锻炼，能够进一步加强腰背肌的力量，调整腰椎的生理曲度，防止腰椎退行性变程度加重，对于改善腰肌劳损也有好处。