哺乳期吃凉的食物并不会导致奶水也会变凉的。人体摄入比较凉一些的食物或者热一些的食物经过消化道的消化，经过吸收之后，在血液循环的转化，经过热量的交换，一般很快就会变成和体温一样比较恒定的温度了。

通过血液循环、通过乳房屏障而进入乳汁，就根本不会再有凉的问题出现的。这样的母乳并不会影响到宝宝的健康问题的，是可以放心哺乳宝宝的。

只是毕竟是哺乳期，还是要尽量避免吃生冷的、油腻的和刺激性的食物，尽量不要吃垃圾食品，做到健康饮食。