皮肤发黄还长斑，可以通过饮食，注意运动，口服中成药物进行调理。

引起皮肤暗黄长斑的原因比较多，患者可以先从饮食上加以调理，饮食上多吃含维生素C的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、丝瓜、西兰花、卷心菜，能补充大量的维生素，能淡化面部的色斑。患者饮食上还应减少辛辣、刺激、油腻，含黑色素较多的食物。

每天可以增加运动量，能促进胃肠道的蠕动，还能促进身体的新陈代谢，有利于体内的垃圾和毒素排出。夏季出门时要严格注意防晒，必要时在医生指导下给予六味地黄丸、知柏地黄丸等一些补血养肝，促进气血循环的药物进行调理。