皮肤黄，甚至有些暗沉，光洁度不够，这种情况在临床上非常常见，那么究竟该如何调理？要做到以下几方面：

1、注意防晒，因为日晒可能会加重皮肤发黄、暗沉的情况。

2、多吃新鲜的水果蔬菜，避免油炸、辛辣刺激的食物。

3、在饮食上，平时可以多喝含有山药、薏米、百合的粥，起到健脾化湿的作用，保持正常的消化功能。

4、可以口服维生素C、维生素E，起到抗氧化、亮化皮肤的作用。

5、必要的时候到专业医院进行光电治疗，起到提亮肤色的作用。

6、平时一定要注意皮肤的补水保湿工作。相信只要做到以上几点，皮肤发黄会得到一定程度的改善。