总是很困可由多种原因所引起，常见原因主要为以下几种：

1.生理性因素。比如在平时作息不规律，精神压力大，经常过度熬夜，导致睡眠质量变差，休息不好，致使睡眠时间不足，就会出现犯困的表现。长此以往还可导致记忆力减退、精神倦怠等。

2.脑动脉供血不足。常见于高脂血症、脑动脉粥样硬化，由于血液过于黏稠、血管管腔狭窄导致脑部灌注不足，引起大脑缺血、乏氧，便可出现总是很困的表现。

3.贫血。由于血红细胞含量减少，血液血氧能力降低，导致大脑长时间处在乏氧的状态下，也会引起总是犯困。