总是很困想睡觉的原因大致如下：

1.不良的生活方式引起。由于长期进食高脂肪、高热量食物、饮酒、吸烟等，导致血液中总胆固醇或者甘油三酯含量增高，动脉硬化的风险增大，表现出上述脑血管疾病的先兆症状。

2.气血双虚引起。由于平时进食富含蛋白质、微量元素或者维生素的食物过少，饮食过于单一，机体长时间缺乏营养，导致气血运行不足，机体免疫力低下，表现出总是很困想睡觉的症状。建议及时增加营养，调整饮食结构。