经常长口腔溃疡的原因有饮食习惯不佳、缺乏维生素、口腔疾病等。

1.饮食习惯不佳。如果长期生活作息不规律、熬夜、焦虑、精神压力大，会使得人体免疫力降低，从而容易诱发口腔溃疡，经常吃辛辣刺激性的食物会刺激口腔黏膜，发生口腔溃疡。

2.缺乏维生素。经常长口腔溃疡一般是缺乏B族维生素引起，建议饮食上要均衡，不要挑食、偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果以及粗粮，必要时可以在医生的指导下服用维生素B族的药物进行治疗。

3.口腔疾病。如果经常长口腔溃疡，时间超过2周甚至更长，并且溃疡创面不断加大，组织变硬，常规的治疗无效，要考虑口腔癌的可能。另外，系统性红斑狼疮也会出现经常口腔溃疡的表现。