枸杞头吃多了会腹痛，不适合脾胃虚寒的人群食用。枸杞头属于温补性的中药，具有滋阴补肾、养血安神的功效，对于肾虚所致的遗精、腰酸乏力，和肝脏疾病导致的头晕目眩具有良好的效果。

同时，枸杞头因其富含丰富的营养元素，可以防癌抗癌、补充营养物质、提升人体免疫力，对失眠多梦也有一定的疗效，同时可以抗衰老。

食用时考虑到枸杞头的热性，不建议有感冒或者上火后导致口腔溃疡等疾病的人群食用。对于脾胃失调造成的胃胀、腹泻，也不建议食用。