当人们睡觉醒来之后，总是有全身酸痛的感觉，首先要分清是晚上受凉导致、感冒导致、还是身体气血不足、或是睡觉前剧烈运动而导致的身体酸痛：

1.受凉。如果是因为受凉而引起的全身酸痛，只要平时注意保暖，身体慢慢就可得到恢复。

2.感冒。感冒而引起的身体酸痛，这时候就要去医院进行检查，自己是病毒性感冒还是细菌性感冒，然后针对治疗就可得到缓解。

3.气血不足。如果是因为此原因而导致的全身酸痛，只要通过饮食进行气血双补即可。

4.剧烈运动。这种情况属于正常的生理现象，只要一段时间自然就会得到有效缓解。