缓解脖子僵硬,可采用以下几种方法:
1.在急性期患者可服用消炎镇痛药物,临床上常用的药物有双氯芬酸钠、布洛芬等。同时可配合外用活血止痛膏,以及口服颈舒颗粒等活血止痛的中药,利于改善脖子僵硬,减轻疼痛。
2.针对脖子僵硬比较严重的患者,可进行推拿、针灸、红外线照射等理疗。促进脖子部位的血液循环,缓解脖子部位的肌肉痉挛,使肌肉得到有效放松,也可减轻脖子僵硬的症状。
3.平时应改变不良的姿势,避免久坐,睡觉时应避免睡过高的枕头。保持脖子部位处于正常的生理曲度,可使肌肉放松,缓解僵硬症状。
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