坚持步行对女人的好处主要表现在以下几方面：

1.坚持步行能够提高机体免疫力，从而能够降低细菌、病毒等病原体的感染概率。

2.坚持步行可以疏通经络、增加腿部肌肉的力量，也能够起到减肥的功效。

3.坚持步行可以降低血脂、血压，从而有助于预防心脑血管疾病的发病概率。

4.坚持步行还能够促进胃肠蠕动，从而有效缓解消化不良和便秘等疾病。

因此，对于女性人群，坚持步行是绿色环保而又有益的运动。