累得腿酸多久能恢复

累得腿酸可能会在2~3天内会恢复正常。

累得腿酸主要是由于肌肉内的乳酸代谢产物堆积过多所引起，属于生理现象。为了促进尽快恢复，可以用手对腿酸的部位进行拍打，并且使用温水进行热敷，能够加速肌肉内的代谢，也能够促进血液循环、缓解腿酸的症状。一般会在2~3天内完全恢复正常，不会造成任何影响。

如果腿酸还伴有疼痛的症状，可能是由于在运动过程当中局部的肌肉出现了轻度损伤。在必要时还应当使用抗炎镇痛类的药物进行治疗，可能需要1~2周才可恢复正常。