腿累得酸痛怎么缓解

腿累得酸痛，应当充分休息，并且对腿部进行热敷和按摩，能够起到促进血液流通以及舒筋活络的作用，也能消除腿部的疲劳，加速代谢，改善腿酸痛的症状。

如果腿酸痛的症状较明显，还可以外涂活络油或者使用非处方类抗炎止痛类药物改善，比如双氯芬酸钠、塞来昔布，通常在2~3天内会恢复正常，不会造成太大影响。

在过度劳累后之所以会出现腿酸痛，是由于腿部的肌肉会产生乳酸，当乳酸过多时，不能被人体所吸收，会残留在人体组织中，就会产生酸痛。