痛经时有什么忌口

痛经时患者不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃凉的食物，尽量不要喝浓茶、不要喝酒、不要喝咖啡，尽量少喝碳酸类饮料，不要吃太甜、太油腻的食物，也不要吃过多的凉拌蔬菜和水果。

痛经时一定要管住嘴，不要吃芝士、奶油等，同时也不要吃太多寒性的食物，比如螃蟹、海蛎子等海鲜。

如果本身就是寒性的体质，在月经期间是一定避免吃这些食物，以免加重痛经的症状。同时，在来月经期间，要养成良好的作息时间，适当的休息，不要进行重体力劳动。可以多喝热水，比如姜、红糖水或小米粥等，注意保暖，不要着凉，同时要避免经期的性生活，这样可以明显的缓解痛经的发生。