得了脂肪肝需要多运动吗

得了脂肪肝需要多运动。

脂肪肝是由于体内营养过剩，导致脂肪过多地在肝脏内沉积而形成。所以脂肪肝的治疗为控制饮食和体育锻炼，除了控制饮食，将机体摄入的热量减少外，还需要运动锻炼。也就是通过运动疗法，将脂肪肝去除。

运动疗法包括中、低等强度的运动，比较适合脂肪肝。因为高强度的运动会导致肝脏负担加大，可能会引起转氨酶上升。中、低等强度的运动包括快走、慢跑、登楼梯、骑自行车等。每次运动时间在半小时到一小时左右，每周四到五次。通过这种强度的运动，经过半年以上往往可以使脂肪肝得到缓解，甚至消失。