检查出滑膜炎以后，是不建议进行运动的。

由于运动以后，可能会导致关节周围的组织水肿，增加对滑膜的刺激，导致局部的滑膜渗出增加，严重的会引起关节积液，导致关节肿胀、疼痛，影响正常的关节活动。最好采取及时的休息和静养，以减轻水肿，促进积液的吸收。

另外，可以进行局部的理疗，外用活血化瘀的药物进行熏洗。在专业医生的指导下，口服滑膜炎颗粒、活血止痛胶囊，以及氨基葡萄糖胶囊，进行针对性治疗。如果滑膜炎是由于炎症刺激引起的，还可以口服一些抗炎药物，在滑膜炎恢复以后，可以进行适当的运动。但是避免过度的运动，防止出现滑膜炎的复发。