过度运动会导致滑膜炎的发生。滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。

滑膜炎最常发生的部位是膝关节。过度运动会导致膝关节的滑膜出现增生、肥大、水肿，从而出现渗出增多，膝关节积液、肿胀、疼痛，关节活动受限。查体可以发现膝关节压痛，浮髌试验阳性。大多数运动后导致的滑膜炎通过制动休息，一般经过3~4周的时间积液会自行消失。

如果不注意休息，滑膜水肿、增生不会消退，导致反复积液，容易形成慢性滑膜炎。如果通过休息积液仍不消失，可以采用穿刺抽液的方法，同时膝关节可以加压包扎三周。