滑膜炎在没有恢复的时候，也就是局部存在着肿胀、疼痛，甚至会产生关节功能障碍的时候是不能运动的，要进行相应的限制活动来休养，必要时还要进行相应的制动和固定。滑膜炎没有恢复的时候进行运动，常常会导致两个不良后果：

一、导致滑膜炎的加重。由于运动的时候滑膜在应力作用刺激下，会出现的损伤加重，从而导致炎症加重，会出现过多的关节腔积液以及滑膜增生、肥厚，逐渐变重的情况，会导致滑膜炎迁延不愈，严重地影响到治疗效果。

二、在患滑膜炎的时候进行运动，容易导致关节出现损伤。本身就由于滑膜炎的存在，会出现关节功能受限以及关节受到影响的情况，再加上运动，关节更容易导致出现损害，从而产生关节功能障碍的后遗症。