可以长期吃酸枣仁。酸枣仁属于一种药食同源的食物，这种药物可以补气养血，同时也可以改善心阴亏虚的情况，改善心烦失眠的临床症状。再加上这种药物入心肝二经，可以养心安神，同时也可以缓解心肝阴血亏虚的情况。如果患者夜间经常出现心烦、失眠、多梦，或者经常出现心慌、心悸的临床症状，都可以长期服用酸枣仁进行有效调理。同时这种药物也可以滋阴生津，可以起到生津止渴的作用，可以用于治疗口渴。

一般情况下，更年期女性患者可能会出现夜间心烦失眠，身体潮热、盗汗的临床症状，这种情况下就可以适当服用酸枣仁进行有效调理，不仅可以经常使用酸枣仁泡水代茶饮用，也可以熬制成中药。通过长期服用酸枣仁，可以调理个人身体中阴阳气血，从而改善个人体质，缓解临床症状。

另外，还可以加上茯神、远志等其T2药物一起使用，可以调理心脾、改善睡眠、缓解疲劳等。