肩膀一转动感到里面有咯嘣的声音，首先要考虑肩颈肌肉劳损以及颈椎病，建议到正规医院进行影像检查，明确诊断。

对于肩颈肌肉劳损以及软组织炎症的患者，治疗上主要以采取解除软组织粘连来缓解疼痛的方法，具体可采用熏蒸、按摩、推拿、贴敷膏药等来进行治疗。

如果是因为颈椎病造成，多是由于颈椎椎体关节面粗糙及增生，转动肩颈时发生摩擦所致，对于此类患者，若无明显的神经压迫症状，则可采取如针灸、推拿、烤电、颈椎牵引等保守治疗方法。在日常生活中也要注意保持正确姿势，注意颈椎的防寒保暖。