子宫轻度下垂有什么办法恢复

子宫如果有轻度下垂可以通过日常锻炼来促进恢复，最常见的是做提肛运动。通过做提肛运动可以促进盆底肌的恢复，还对子宫收缩有一定的效果，从而减轻子宫下垂的症状。

平时也可以通过做瑜伽或者打太极这一类的运动进行锻炼，通过增加盆底肌收缩力来改善子宫下垂的情况。如果有子宫下垂的现象，应该注意不要长时间的站立，或者是长时间的蹲着，否则会加重病情导致子宫脱垂的现象加重。

如果是生产以后出现子宫轻度下垂的情况，这与分娩过程当中韧带损伤有一定的关系，只要积极对症锻炼完全可以恢复。