调理方法如下：

1.加强营养，多吃富含维生素水果以及新鲜的蔬菜。饮食应该清淡为主，避免吃生冷、刺激性的食物，容易损伤脾阳，造成脾胃虚弱加重。

2.多吃一些温性的食物来调理脾胃，比如山药、小米、秋葵等。最好不要吃牛羊肉、海鲜类的食物。

3.平时多注意休息、避免劳累，根据自身的身体状况，适当地步行运动。

4.孕妇应该保持愉悦的心情，防止情绪抑郁而导致脾胃虚弱。

孕妇脾胃虚弱需要及时地进行调理，避免对腹中胎儿造成不良影响。