孕妇夏季吃什么好

孕妇夏季吃清淡的饮食比较好。

夏天由于天气炎热很容易出现食欲不振的现象，所以在夏天需要调节饮食结构，给孕妇提供充足的营养。除了适当地吃高蛋白及含铁质丰富的食物，比如排骨、鸡肉、蛋类，另外猪肝、动物血、红枣、木耳等也可以适当吃，另外还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

夏天要适当地吃汤汁类的食物，比如绿豆汤、番茄鸡蛋汤等，补充体内水分，避免脱水。也要多喝牛奶和果汁类的食物。不宜吃高糖、高热量的食物，避免吃麻辣刺激性的食物，避免吃油炸、油煎的食物，避免吃生冷、刺激性的食物。