正常人空腹血糖在3.5到6.1之间，如果空腹血糖超过了7.0以上，可以诊断糖尿病。如果空腹血糖在6.1到7.0之间，那么属于糖耐量异常，从目前的化验结果看。血糖已经达到了7.4，已经符合糖尿病的诊断标准，但目前还不是很高，所以可以先从生活方式的调整入手，首先要从饮食方面，注意少吃血糖含量高的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，控制食物的等量，减少热量的摄入，通过这些措施可以起到降糖的作用。

其次，还需要多运动。通过运动来增加热量的消耗，并控制合适的体重，通过运动，体重正常了，也可以增加身体对胰岛素的敏感性，从而有利于控制血糖，一般情况下，7.4这个数值通过饮食控制和运动的方法一般可以将血糖控制在合适的范围之内。多数是不需要使用药物的。