骑自行车对骨质增生的锻炼是有好处的，不仅可以起到锻炼的作用，而且还可以减缓骨质增生的症状。治疗骨质增生不仅仅可以选择骑自行车，还可以选择游泳、打太极拳等方法。

导致骨质增生最常见的原因是缺钙和关节的慢性劳损，平日饮食可以多食用含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，还可以吃一些鱼类补充维生素D，多到户外晒晒太阳，促进钙质吸收，夜间休息之前可以用热水泡脚、洗热水澡缓解关节周围肿胀，促进骨质增生恢复。

脊柱处的骨质增生还可以给予颈椎、腰椎牵引，关节处的骨质增生可以给予关节局部理疗、针灸推拿等方法治疗，必要时可以行手术治疗。