对于病人出现了脚跟刺以后，也就出现了跟骨刺，就会刺激周围的软组织，特别是在足部负重活动时，会出现有明显的足跟部位疼痛的情况，所以在出现这种情况以后，平时要多注保暖，避免受凉，并且在下地活动时一定要多穿厚底软鞋，以减轻根骨刺对周围的软组织刺激。

同时可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来促进跟骨刺对周围软组织损伤、水肿和炎症的消退，必要时可以行根骨刺部位局部封闭注射糖皮质激素类药物，从而对抗根骨刺周围的炎性水肿，从而缓解病人脚跟部位的疼痛。