脸上出油厉害应从以下几个方面入手：

第一，饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高糖食物的摄入，它们可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。

第二，多清洁，使用清爽的护肤品。市面上洗面奶种类很多，清洁力度差别很多，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。

第三，口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃两到三天，有较好的效果。

第四，医美光电治疗，就临床观察来看，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。