七个月宝宝便秘，首先家长要给宝宝适当的喝一些温开水，有助于改善宝宝肠道内缺水状态，还可以适当的给宝宝按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于改善症状。家长要注意调整宝宝的辅食结构，尽量避免给宝宝进食不易消化的食物，可以多添加一些富含维生素的蔬菜和水果，改善宝宝便秘症状。

另外家长还要注意宝宝每次吃完奶或者进餐后不要立即休息，家长可以陪着宝宝玩耍一会，促进胃肠道内食物的排空和代谢，有效的缓解宝宝便秘症状。严重的便秘，建议去医院就诊，遵医嘱用药。