这种脚背肿痛的话，一般和局部的肌肉紧张，感染血管疾病等有关系，处理的话，需要注意以下几点：

第一，肿痛，需要注意有没有红热，有没有局部的脓液形成，要排除感染的情况，还要注意，有没有脚背和小腿，同时出现红热肿胀。还要注意，脚趾的肿痛情况，有些痛风和丹毒感染，都会造成这种情况，需要及时检查清楚，对症降低尿酸和抗感染治疗。

第二，如果排除了感染，只是肌肉损伤的话，可以进行休息，抬高患肢，避免穿挤脚的鞋子。应用一些镇痛的药物，包括外喷的喷剂、贴膏药，应用非甾体类、消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀的中成药。

第三，可以去正规的医院，进行一定的康复训练、理疗、针灸。还要注意有没有血管疾病，血栓形成等，检查清楚以后，对症治疗，效果更好。