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麻药打多了记忆力不好的缓解措施大致如下:
1.多注意休息不要熬夜,每天要保证优质的睡眠,有助于增强记忆力。
2.饮食结构方面要以清淡为主,多进食具有健脑益智功效的食物,例如牛奶、核桃、南瓜、鸡蛋以及优质豆制品等,帮助改善大脑营养以提高记忆力。
3.坚持每天运动锻炼提高身体素质,多晒太阳有助于营养物质吸收,可以改善记忆力。
4.每天要保持愉悦的心情,学会释放压力,以积极乐观的心态面对生活。
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