记忆力非常不好怎么办

导致记忆力非常不好的原因不同，处理方法也不一样。

如果是生理性的记忆力减退，可能为年龄因素、焦虑、紧张、抑郁等因素所引起。要调整心理状态，减轻心理负担，避免紧张与急躁，不要过度劳累，多注意休息，提升睡眠质量。

如果是疾病因素所导致的记忆力非常不好，比如脑血管疾病，应当积极治疗原发病，并且口服改善脑代谢的药物进行治疗，比如奥拉西坦等。

在日常患者也要合理膳食，多食用含有矿物质、维生素的食物，戒烟、限酒，多参加社交活动。