脖子落枕很多时候是因为睡觉的姿势不正确导致的，睡觉的时候长时间保持一个姿势，非常容易出现脖子落枕的情况。

脖子落枕属于颈部以及背部肌肉的疲劳性损伤，会出现颈部疼痛以及僵硬的情况，如果不严重一般休息几天就可以恢复。如果脖子落枕的情况严重，可以采用理疗的方式缓解，也可以采用按摩或者热敷的方式缓解。当然，疼痛严重的时候，患者也可以使用一些止疼的药物。

脖子落枕后注意多休息就好，不要着急，这不是大问题，一般一周左右就能恢复。