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天气一热就睡不着是什么原因

发布时间: 2021-08-27播放次数:357
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天气一热就睡不着的原因,大致包括以下两个方面:

1.大气压强降低、呼吸费力,肺部换气功能障碍、氧气吸入不足,机体容易出现大脑供氧不足状况,干扰了正常的睡眠结构,表现出睡不着症状。

2.室内温度过高,机体容易出现心烦气躁、焦虑不安等不良情绪,尤其是睡前情绪不稳定,容易影响睡眠,表现出上述不适症状。

建议在天气炎热的情况下要做好防暑降温、多喝温开水、保持清淡饮食等,有助于预防上述症状发生。

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