月子里可以吃牛肉。由于在产后大多数的产妇都会存在气血不足，以及脾胃虚弱的情况，牛肉具有补脾胃以及益气血的作用，能够使产妇的身体尽快恢复，也有利于提升女性的体质以及免疫力。

此外，牛肉当中还含有丰富的营养物质，能够进入奶水当中，有利于婴幼儿的成长发育，因此产妇可以适当吃牛肉。但是一定要限制牛肉的食用量，因为过多食用牛肉有可能会导致胃肠消化异常。

在坐月子期间时，产妇要均衡饮食，避免营养过剩，每天也要保证充足的睡眠。