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孕妇可以吃牛肉或牛腩。牛肉里含有很多的营养成分,而且含有很高的蛋白质。孕妇吃牛肉,可以补充蛋白质,提高孕妇免疫力,对胎儿的发育,有很好的促进作用。而且牛肉里含有胆固醇和脂肪,相对猪肉要少。
另外,除了牛肉以外,还有很多高蛋白的食物,例如鱼肉、蛋类、奶类、虾等。孕期饮食一定要营养丰富,多元化,不是牛肉好,就只吃牛肉,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高脂肪和高油脂的食物。
另外,孕期饮食要注意安全,牛肉一定要到正规超市或市场去买。烹饪时一定要做熟。
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