月子里可不可以吃水果

月子里可以吃一些水果。

因为坐月子期间运动量比较少，胃肠蠕动较慢容易出现大便不通畅以及便秘的情况，因此，可以多食用一些水果，比如苹果、香蕉、梨子等能促进胃肠蠕动，有利于排便。由于水果中含有丰富的维生素，能补充产妇体内的营养，也有利于增强奶水的质量，因此在坐月子期间产妇可以吃一些水果。

但是应当限制寒凉水果的摄入，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，并且食用水果量不要太多，防止对胃肠功能造成不良影响，从而影响身体健康。