自己在家如果出现了哮喘症状，需要马上使用支气管扩张剂来缓解，如果家中有制氧机或者氧气瓶，可以给予吸氧治疗。另外，可采用端坐或者半卧位的方式休息，解开靠近颈部的纽扣，双手按摩自己背部肌肉，且马上拨打急救电话。

有哮喘的患者在平时要注意不能吃辛辣刺激性大的食物，且需要在医生的指导下服用抗过敏以及抗感染的药物来治疗。

做好充分的保暖措施，不要接触冷空气，避免诱发哮喘。另外，要注意不要接触粉尘、花粉还有动物的皮毛，也不要到环境污染严重的地方，平时外出需要随身携带药物。