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运动缺氧怎么缓解

发布时间: 2021-04-19播放次数:96
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运动时缺氧是很正常的生理现象,如果症状较为严重的患者,需要根据自身的情况采取合理有效地运动方式,尽量避免一上来就进行过度激烈运动。

因为运动是需要长期坚持,持之以恒的,所以需要根据自身的情况,量力而行,做到循序渐进。

因为在运动过程中,会导致心输出量增加、氧交换增加,会导致过度通气,引起短暂性、缺血性、缺氧性脑病。从而出现头晕、头痛、全身乏力,严重者会引起胸口痛、咽喉痛,这种情况应注意一次性运动量不宜过大。

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