4岁宝宝抵抗力差可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法进行调理。

1.调整饮食。4岁宝宝抵抗力比较差时，应在日常生活中适当地吃些含有维生素、蛋白质的食物，如菠菜、苹果、鸡肉以及排骨等，可有效补充营养物质，增强身体的抗疾病能力。

2.适当运动。宝宝在日常生活中还应适当地进行体育运动，有助于增强身体各项机能。

3.服用药物。宝宝可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒，或者匹多莫德等药物进行调理，也有助于增强抵抗力。