呼吸比较重的人群平时要注意多呼吸新鲜的空气，不要长时间待在封闭的环境下，建议多到公园走走、多爬楼，一段时间就能得到改善。

呼吸比较重的情况下还要注意不能长期待在环境污染严重的地方，不要接触粉尘，还有刺激性的气体。如果呼吸比较重的情况，并且是因为器质性疾病所引起，患者需要通过吸氧的方式来改善，对于一些特殊的患者，可以佩戴呼吸机来改善以及治疗。

患者还需要及时到医院做相关的检测，比如肺部CT、肺功能，找到实际的原因对症治疗，以免病情加重。