在坐月子期间出现腰疼，如果疼痛的不是很严重，可以暂时先观察，同时需要注意卧床休息，避免长时间的站立或者是坐位，以减轻腰椎的负荷。或者是也可以给予腰椎肌肉手法按摩，或者是毛巾热敷来缓解症状。

如果腰部疼痛的比较严重，可以在医生的指导下，服用一些非甾体类抗炎药来消炎镇痛作用，用药时应当选择对胎儿影响小的药物。

如果患者腰部疼痛剧烈，不能进行正常的生活或者是工作，应当及时的去医院就诊治疗，可以在医院给予一些物理疗法，例如超短波、超声波等方法来缓解疼痛症状，绝大部分可以得到很好恢复。