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喝柠檬水会导致失眠吗

发布时间: 2021-03-16播放次数:83
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喝柠檬水一般不会导致失眠。

柠檬水中含有丰富的维生素,但是不建议多喝,尤其是针对有胃肠道疾病病史的患者,更不建议多喝,因为柠檬水本身是酸性水,有可能会加速胃酸分泌,增加胃肠道疾病的不适。另外,如果在睡前大量喝柠檬水,有可能会导致夜间尿频,也会影响患者的睡眠。所以,虽然柠檬水不会直接导致失眠的情况,但是不建议在日常生活中多饮用。

另外,还要注意睡眠质量较差的患者,在睡前也要避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经的饮品,以免加重失眠的情况。

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