如果只是轻度的月经不调，吃少量的雪糕一般也是可以的。大多数的月经不调和饮食没有相关性，但是一定不能偏食。

太多量的吃雪糕，确实是有可能会因为冷刺激而导致子宫平滑肌收缩，也可以间接地影响内分泌的情况，也有的就会导致月经不调，导致月经量过少等。也有的患者会因为吃雪糕而导致发胖，也是有可能会影响到内分泌。

可以用药物调整一下，是尽量避免吃生冷高热量的食物，包括高糖、高脂肪的食物。控制体重之外，也要注意尽量生活规律，要给自己减压，必要时也必须做内分泌检查和治疗。