女性月经不调，特别是由宫寒引起的月经不调，不建议吃雪糕。

雪糕是典型的寒凉食物，女性因为经期一般处于失血状态，抵抗力下降，特别是虚寒体质有痛经的人，经血排出不畅，所以这类情况的女性，不管是在月经前还是月经后，哪怕是平时都不宜吃雪糕。

月经不调的表现一般包括周期异常或出血量异常或在经前、经期出现腹痛以及出现全身不适症状。引起月经不调的原因很多，有神经内分泌功能失调和器质病变或药物等因素引起，所以应该根据实际情况来进行判断，采取综合的治疗。