跑步膝盖内侧疼痛怎么办

跑步膝盖内侧疼痛多数是由于跑步时间过久，膝盖部位的肌肉过度疲劳所引起。

针对这种情况，应及时停止跑步，让膝关节得到充分的休息，同时可针对膝关节疼痛部位进行按摩，可促进局部的血液循环，利于减轻疼痛症状。如果是因为在跑步的过程当中，导致膝关节韧带出现拉伤而引发的疼痛，这时患者可对疼痛部位进行烤电治疗、热敷或中药离子导入治疗，可改善局部血液循环，利于韧带拉伤部位得到修复，可缓解疼痛。

在治疗期间，患者应注意膝关节制动休息，一般两周左右可以康复，膝盖内侧疼痛症状也可逐渐消失。